هدف از این تحقیق بررسی مدیریت گروهی استرس با فرمت docx در قالب 63 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد
فهرست مطالب
مدیریت گروهی استرس
2-1-6- مدیریت گروهی استرس 91
2-1-6-1- در مورد درمان‌های کار آمد91
2-1-6-2- استرس91
2-1-6-2-1- استرس چیست؟91
2-1-6-2-2- انواع استرس94
2-1-6-2-3- عوامل مؤثر در واکنش به فشار روانی95
2-1-6-2-4-عوامل کاهش دهنده فشار روانی96
2-1-6-2-5-تکنیک مدیریت استرس106
2-1-6-3-تعریف شناخت108
2-1-6-3-1- شناخت درمانی108
2-1-6-4- رفتار درمانی110
2-1-6-5- درمان شناختی – رفتاری (C. B. T) 111
2-1-6-6- نظریه‌های آرام سازی112
2-1-6-6-1-نظریه‌های تک وجهی112
2-1-6-6-2- نظریه‌های دو وجهی113
2-1-6-6-3- نظریه‌های چند وجهی113
2-1-6-7-تعریف مدیریت گروهی استرس به شیوه‌ی شناختی – رفتاری 115
2-1-6-7-1- جلسات گروهی و مدت برنامه116
2-1-6-7-2- اندازه‌ی گروه116
2-1-6-7-3- ساختار گروهی بسته117
2-1-6-7-4- توالی جلسات 117
2-1-6-7-5-جلسات نگهداری118
2-1-6-7-6- اهداف طراحی این برنامه 119
2-1-6-7-7- رهبران گروه120
2-1-6-7-8- طرح کلی برنامه 121
2-2- تحقیقات پیشین123
2-2-1- استرس و تاب آوری123
2-2-2- استرس و کانون کنترل125
2-2-3- استرس و سلامت عمومی126
2-2-4- استرس و هموگلوبین گلوکوزیته131
2-3- جمع بندی138
فشار روانی یا استرس که واژه‌ی اصلی آن ریشه در زبان لاتین دارد در قرن 17 میلادی بسیار متداول بوده و به معنی سختی، دشواری، فلاکت و محنت به کار رفته است (هینگ ، 1995؛ به نقل از الیاسی، 1381). همچنین در زبان فارسی برای آن معادل‌هایی نظیر آزار و سنگینی، رنج روحی و جسمی، نیروی شدیدی که باعث ترس، نگرانی، اضطراب، هیجان‌های عاطفی و درد می‌شود، عنوان شده است (پینر 1978).
پژوهشگران استرس را فرایندی می‌دانند که شامل تعامل و تطابق دایم میان فرد و محیط است. بر اساس این نظر، استرس شرایطی است که در آن تعامل میان فرد و محیط باعث می‌شود فرد بین ملزومات موقعیت ایجاد شده و منابع زیستی، روانی و اجتماعی خود تضاد احساس کند (سارافینو، 1391).
منابع گوناگون فشار در زندگی در افراد مختلف منجر به بروز واکنش‌های متفاوت می‌شود، برخی از مردم بهتر از سایرین می‌توانند با این عوامل محرک تنش زا مقابله کنند و رفتارشان طوری است که از عهده‌ی مبارزه طلبی و هماوردجویی‌های محیط بر می آیند در حالی که بسیاری از مردم اگر با عوامل تنش زا مواجه شوند قادر نیستند با آنها مقابله نموده از عهده‌ی مشکل برآیند (شفر ، 1982).
البته عوامل بسیاری میتواند در به وجود آمدن این تفاوت‌ها دخالت داشته باشد که از میان آنها می‌توان به محیط، شخصیت، انگیزه، توانمند بودن، برخورداری از بصیرت لازم نسبت به انگیزه‌ها و نیز نقاط ضعف فرد، عزت نفس بالا و منبع کنترل اشاره نمود.
ارائه‌ی تعریف واحدی از استرس آسان نیست چرا که متخصصان و افراد صاحب نظر در این زمینه تعریف‌های متفاوتی ارائه کرده‌اند. اصطلاح استرس از علوم فیزیکی در قرن هفدهم به ویژه از کارهای هوک در طرح ساختمان‌هایی از قبیل پل‌ها به لحاظ مقاومت آنها در برابر فشار گرفته شده است، گرچه لازاروس بیان می‌کند که لغت استرس در قرن چهاردهم به معنای سختی و مشقت به کار برده می‌شده است (همان منبع).
لازاروس (1982) معتقد است استرس هنگامی ایجاد می‌شود که احتیاجات بر فرد فشار وارد کند یا از منابع انطباقی او فراتر باشد. استرس در زندگی بسیاری از افراد به درجاتی وجود دارد. استرس زمانی مفهوم پیدا می‌کند که ذهنیت فرد مورد توجه قرار گیرد. در واقع هیچ حادثه‌ای به خودی خود استرس محسوب نمی‌شود. بسیاری از حوادث که برای برخی به درجاتی استرس زا هستند ممکن است برای برخی دیگر بی تفاوت یا مطلوب باشد (همان منبع).
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
